هل جسدك من نوع Ectomorph أوMesomorph أو Endomorph؟
Cellucor بدعم من شركة
هناك الكثير من الحديث حول موضوع “أنواع الجسم”. بعض الناس على ما يبدو ، ينعمون بطبيعة جينات جيدة بينما الآخرون يناضلون للحفاظ على شكل جيد، يختلف كل شخص عن الآخر لكن معظم الناس يتناسبون في ثلاثة فئات رئيسية من فئات الجسم ، أو في بعض الأماكن ما بين اثنين.
الفئات الثلاث هي: ectomorphs ،mesomorphs و endomorphs ، وكل واحد منها سوف يتخذ نهجاً مختلفاً للتدريب والتغذية.
اقرأ المقالة الكاملة على موقع Cellucor:
